Comunicazione Nonviolenta
Un modo diverso di stare nelle relazioni

Come possiamo dire ciò che è importante per noi senza accusare o ferire l’altro?
Come possiamo ascoltare qualcuno con cui non siamo d’accordo senza rinunciare a noi stessi?
Come possiamo attraversare un conflitto cercando una strada che tenga conto dei bisogni di tutte le persone coinvolte?

La Comunicazione Nonviolenta (CNV), sviluppata dallo psicologo Marshall B. Rosenberg, è un approccio alla relazione che ci invita a spostare l’attenzione dai giudizi, dalle interpretazioni e dalla ricerca di chi ha ragione o torto verso ciò che sta accadendo dentro di noi e nell’altra persona.

Al centro della CNV ci sono l’ascolto e la consapevolezza dei sentimenti e dei bisogni: ciò che per noi conta, ciò che ci muove e che orienta le nostre azioni.

Non si tratta semplicemente di imparare a usare parole diverse.

La CNV è soprattutto una pratica: un modo di allenare l’ascolto, l’autenticità e l’empatia per prenderci cura delle nostre relazioni e cercare forme di dialogo e collaborazione anche quando emergono differenze, tensioni e conflitti.

Significa imparare ad ascoltare noi stessi senza perdere l’altro e ad ascoltare l’altro senza perdere noi stessi.